🧘‍♂️ タイのプーケットで開催される14日間のアシュタンガヨガ集中リトリートへようこそ！🌴

プーケットの息を呑むような美しい景色を背景に、アシュタンガヨガの奥深い世界を探求する、人生を変えるような旅に出かけましょう。このリトリートは、あらゆるレベルのヨガ実践者がスキルを向上させ、ヨガ哲学の奥深さを探求し、自分自身とのより深い繋がりを育むための、またとない機会を提供します。.

🌟リトリート概要

当校のアシュタンガヨガ集中コースは、ヨガの八支則であるアシュタンガヨガの実践に完全に没頭する準備ができている方を対象としています。1日6～7時間のクラスを通して、以下の内容を含む充実したカリキュラムを体験できます。

プラーナヤーマ（呼吸法）
アーサナ（アシュタンガ・ヴィンヤサ）
ヨガニドラ（誘導瞑想）
ヨガの哲学
解剖学研究
シャトカルマ（浄化法）

この厳格なトレーニングを通して、あなたは確かなアーサナの実践方法を身につけるだけでなく、精神的、感情的な健康状態も向上させることができるでしょう。.

🛎️ 含まれるもの

オールインクルーシブパッケージには、充実したリトリート体験に必要なものがすべて含まれています。

14泊の宿泊：バスルーム、エアコン、Wi-Fiなどを完備した快適な個室ダブルルームにご宿泊いただけます。
栄養：毎日の午後のティータイムや軽食に加え、美味しいヴィーガン料理を堪能して、集中的なトレーニングをサポートしましょう。
毎日のクラスとワークショップ：姿勢の調整、筋力強化、瞑想などに焦点を当てた、変革をもたらすセッションに参加しましょう。
コース教材：学習体験を最大限に活かすために必要なすべてのリソース。
オプションの結腸洗浄トレーニング：デトックスと若返りのためのまたとない機会です。

💰料金と日程

当リトリートは、空室状況に応じて年間を通して特定の日程で開催されます。料金は、個室ダブルルーム利用で1,888ドルです。

👥 主催者および指導チーム

リッチ、あなたの主任講師

リッチは、豊富な知識と経験をこのリトリートにもたらしてくれます。医学のバックグラウンドを持ち、ヨガを深く研究してきた彼は、アシュタンガヨガの探求と指導に情熱を注いでいます。温かさと厳しさを兼ね備えた彼の独特な指導法は、生徒たちがヨガの練習で成長していくことを促します。彼はインドのマイソールで著名な指導者のもとで学び続け、その教えが真正性と深みに満ちていることを保証しています。.

ソフィア、共同講師

ソフィアは、精神的な伝統への情熱を持ち、指導チームに深みを与えてくれます。経験豊富な実践者であり指導者でもある彼女は、長年にわたりアシュタンガヨガの伝統の中でその技を磨いてきました。彼女の温かい人柄は、生徒にとって居心地の良い雰囲気を作り出し、複雑な概念をより分かりやすく、楽しく理解させてくれます。.

🏖️ リトリートセンターと場所

プーケットの中心部に位置する当伝統的なアシュタンガヨガシャラは、学びと自己発見に最適な静寂な環境を提供します。このリトリートセンターは、ヨガ実践者が日常から離れ、心身をリフレッシュし、ヨガの練習に没頭するための理想的な聖域です。.

🥗 食べ物と栄養

ヨガの実践を成功させるには、栄養が不可欠です！この集中コースでは、体と心を養うために特別に考案された、健康的なヴィーガン料理をご用意しています。私たちの食事は、エネルギーニーズを満たし、全体的な健康を促進するように工夫されています。.

🌟 お客様の声と体験談

過去の参加者の方々から、心温まる体験談が寄せられました。

自己成長：多くの生徒が、身体的にも精神的にも大きな変化を実感していると報告しています。彼らは、練習を通して自己成長を促してくれる体系的なスケジュールを高く評価しています。
温かいコミュニティ：参加者は、講師陣や他の参加者から提供されるコミュニティ意識とサポートを高く評価しています。
専門家による指導：講師陣の豊富な知識と個別のきめ細やかな指導により、学生は課題を克服し、実践を深めることができ、目覚ましい成果を上げています。