🌊 ポルトガル、エリセイラのヨガ、サウンド、アーユルヴェーダのリトリートへようこそ！ 🌿

導入

「Back to the Roots 2.0」リトリートで、人生を変えるような旅に出かけませんか？ヨガ、サウンドヒーリング、アーユルヴェーダの知恵といった癒しの実践に深く浸りましょう。美しい海岸沿いの町、エリセイラを舞台に、心身を癒し、リフレッシュし、内なる自分と再び繋がる機会をご提供します。心身の健康を高めるための様々な実践を通して、至福のひとときをお過ごしください。

リトリート概要

リスボンからわずか30分の場所に位置するエリセイラは、息を呑むような断崖絶壁、温かいコミュニティ、そして世界屈指のサーフスポットで知られる魅力的な海岸沿いの村です。このリトリートでは、自然の美しさに囲まれながら、栄養満点の食事、活力を与えるヨガクラス、そして癒しのサウンドバスを通して、古代アーユルヴェーダの知恵を体験できます。.

ヨガのベテランの方も、初心者の方も、当リトリートは心身ともに癒やし、リラックスと活力を取り戻す調和のとれた体験を提供できるよう設計されています。.

含まれるもの

リトリートパッケージの内容：

• 素晴らしい海の景色を望む高級ビーチヴィラでの4泊の宿泊
• 毎日の食事：アーユルヴェーダシェフが用意する、種類豊富なビーガンとベジタリアンのブランチ
• 滞在中は、水、紅茶、コーヒーが飲み放題です。
• ヨガクラス：ヴィンヤサヨガと夜の陰ヨガを含む、1日2回のセッション
• サウンドヒーリング：深いリラクゼーションと感情の解放を促す5つのサウンドバス
• アーユルヴェーダワークショップ：実践的なヒントと美味しいアーユルヴェーダ料理を通して、あなたのドーシャを探求しましょう
• 呼吸法の実践：心を目覚めさせ、落ち着かせるための毎日のセッション
• マヤのカカオセレモニー：純粋な儀式用カカオを使った神聖な儀式を体験してください
• 自由時間には、プール、サウナ、庭園などの施設をご利用いただけます。

料金と日程

当リトリートは年間を通して特定の日程で開催され、次回は 2026年5月27日から31日。2025年12月31日までの早期割引価格は 1,049米ドル 。お友達と一緒にご参加いただくと、お一人様につき 100ユーロ割引 ！

主催者および指導チーム

アンとローラをご紹介します

このリトリートは、熱心なヨガインストラクター、サウンドヒーラー、アーユルヴェーダシェフであるアン・ゴクトと、活気に満ちたローラ・ゴメスが愛情を込めて主催します。ヨガとアーユルヴェーダへの深い情熱を持つ二人は、参加者全員にとって心安らぐ空間を作り、繋がりと個人の成長を促すことを目指しています。

リトリートセンターと所在地

エリセイラの美しいビーチからわずか数分の場所に位置するサオーネ・ゲストハウスで、静寂に包まれたひとときをお過ごしください。海岸沿いのロケーションは、この隠れ家のような空間に理想的な背景を提供し、自然との繋がりを取り戻し、心身を癒やすのに最適です。

食と栄養

厳選されたアーユルヴェーダ料理で、食の持つ癒しの力をご体験ください。栄養満点で美味しい、オーガニックなヘルシー料理をお楽しみください。メニュー例：

• ブランチ：カルダモン風味の黒米粥、自家製アップルコンポートなど
• 夕食：サツマイモのカレー、バスマティライスとマンゴーチャツネ添え

提供されるすべての食材は植物由来で、砂糖不使用であり、お客様の健康全般をサポートするように設計されています。.

ゲストレビューと体験談

参加者からは、当リトリートの温かい雰囲気と、提供される実践内容の充実度について高い評価をいただいています。ヨガとサウンドヒーリングのセッションは、どちらも変容をもたらすものであり、参加者は新たな明晰さ、心の平安、そして共同体意識を得たと頻繁に述べています。

このリトリートを選ぶ理由

当リトリートを選ぶということは、ヨガ、サウンドヒーリング、アーユルヴェーダの原理を統合した、ホリスティックな癒しの体験に足を踏み入れることを意味します。.

• 専門家による指導：経験豊富なインストラクターが、あらゆるレベルの方にとって安全でサポート体制の整った環境を提供します。
• 豊かなコミュニティ：志を同じくする人々と繋がり、永続的な友情を育みましょう。
• 文化探訪：エリセイラの美しい周辺地域や、シントラやリスボンなどの近隣の名所を探索しましょう。
• 自己成長：古代の伝統の知恵に根ざした、日常生活を向上させるためのツールと洞察を得て帰りましょう。

自己発見の旅に5日間参加して、あなたの真の姿と繋がりましょう。席数に限りがありますので、今すぐお申し込みください。人生のあらゆる面でウェルネスを取り入れる準備をしましょう！🌟

愛を込めて、
アン＆ローラより