🧘‍♀️ ポルトガルの魔法の山々で行われる6日間のヨガ＆呼吸法リトリートで、マインドフルネスを体験しよう🌲

導入

慌ただしい日常のリズムを一旦止めて、本来の生き生きとした自分と再び繋がることを想像してみてください。経験豊富なカリンとマルティナ・リサ博士が指導する、ポルトガル中央部の穏やかな風景に囲まれた6日間のヨガ＆呼吸法リトリートに参加して、心身を変革してみませんか。このリトリートは、ペースを落とし、マインドフルネスを実践し、ただ存在する喜びを再発見するための招待状です。🌟

リトリート概要

デベザの地の緑豊かな谷間に位置する当リトリートは、マスツーリズムの喧騒から遠く離れた、親密でパーソナルな体験を提供します。ブドウ畑と山々の美しい自然に囲まれたこの場所で、心身を癒し、内省し、活力を取り戻しながら、自己認識と心の平安へと向かう旅をお楽しみください。.

含まれるもの

リトリートパッケージの内容：

• 空港送迎
• 居心地の良い環境での5泊の宿泊
• 毎日3食の美味しくて栄養満点の食事🍽️
• 水、お茶、コーヒーは終日ご提供しております。
• 爽やかなウェルカムドリンク
• 毎日のヨガクラスと呼吸法セッション
• より深い探求のための専門ワークショップ
• グループでの遠足やアクティビティ
• 荷物預かり所と駐車場
• リトリート期間中の移動手段

料金と日程

このリトリートは年間を通して複数回開催されるため、お客様のご都合に合わせて柔軟にご参加いただけます。.

• 参加者1人あたりの料金:
  • シェア型タイニーハウス： $1,326
  • 個室（レモンツリーゲストハウス）： $1,620
  • プライベートグランピングテント： $1,620
  • プライベートタイニーハウス（1名用）： $1,915
  • シェア型タイニーハウス（2名用）： $1,738

具体的な日程や空き状況については、お問い合わせください。.

主催者および指導チーム

マルティナ・リサ博士

マルティナはヴィンヤサヨガを専門とし、陰ヨガやヨガニドラといった瞑想的なプラクティスも提供しています。身体への意識を高めることに重点を置き、呼吸と動きに深く繋がるよう導き、変容をもたらす体験へと誘います。.

カリン

Devezaの共同オーナーであるカリンは、リトリートのホストであり、熟練した呼吸法指導者です。彼女の穏やかな呼吸法は、参加者が内なる自己を探求し、人生の混沌の中でマインドフルネスのための空間を作り出すことを可能にします。.

ギール

リトリートのシェフ兼共同オーナーであるギールは、新鮮な地元食材を組み合わせ、体と心の両方を満たす料理を作り上げます。きっとあなたの味覚も満足するでしょう！🍽️

リトリートセンターと所在地

ランド・オブ・デヴェザは、有意義な交流や体験を求める少人数グループ向けに設計された、ユニークなグランピング＆リトリートセンターです。手作りの木造タイニーハウス、共同キッチン、そして静かな屋外スペースを備え、リトリート全体を通して快適さとシンプルさを実感していただけます。.

食と栄養

ギール率いるキッチンチームは、毎日3種類の美味しい料理をご用意しています。

• 朝食ビュッフェ（グルテンフリー、乳糖フリーのオプションあり）
• 栄養満点のベジタリアンランチとディナー
• 一日を通して軽食と飲み物をご用意しております。

お客様の食生活のニーズは常に考慮され、皆様が健康を支える栄養価の高い食事を楽しめるよう努めます。🥗

ゲストレビューと体験談

参加者からは、過去のリトリートでの深く感動的な体験談が寄せられ、ヨガと呼吸法のセッションがもたらした変革的な影響が強調されました。多くの参加者が、リトリートならではの親密な雰囲気、きめ細やかな対応、そして温かいコミュニティの雰囲気を高く評価しました。全体として、参加者は心身ともにリフレッシュし、人との繋がりを感じ、このような穏やかな場所で過ごせる機会に感謝の気持ちを抱きました。.

このリトリートを選ぶ理由

• 自動操縦モードから抜け出そう：単調な日常から解放され、本来の自分を再発見しよう。
• 個々のニーズに合わせた体験：少人数制のため、参加者同士の個人的な成長や交流が深まります。
• 自然の抱擁：美しいポルトガルの山々を背景に、内なる旅に出かけましょう。
• ホリスティック・ウェルネス：瞑想、呼吸法、美味しくて栄養満点の食事など、様々な実践を体験してください。

6日間のヨガ＆呼吸法リトリートに参加して、ヨガの練習を深め、自然の中でリラックスし、ゆったりとした生活を満喫しましょう。素敵なコミュニティでお会いできるのを楽しみにしています！🌿✨