🌊ギリシャ、セリフォス島での6日間の禅、ヨガ、メンタルヘルスリトリート🌿

導入

日々の喧騒から離れ、ギリシャの美しい島セリフォス島で開催される禅、ヨガ、メンタルヘルスリトリートで、静寂に身を委ねてみませんか。この心身を癒す旅は、立ち止まり、内省し、自分自身と再び繋がることを求める方のためにデザインされています。穏やかなヨガ、瞑想、そして心安らぐコミュニティとの繋がりを通して、自然の心地よい音に包まれた、人生を変えるような体験にぜひご参加ください。🌺

リトリート概要

このリトリートは6日間5泊で、静寂に包まれた開山寺で開催されます。開山寺は、参加者の心身の健康を育むために調和のとれた空間として設計されています。ここでは、マインドフルネス、明晰さ、そして自己発見に特化した、温かく支え合う環境が整っています。リトリートは、心理学者のアナスタシア・スグンポプーロウ博士や経験豊富なヨガインストラクターのアレクサンドラをはじめとする、才能あふれる講師陣によって指導されます。講師陣はそれぞれ独自の視点から、心身を癒し、洞察に満ちた体験を提供します。

これらのリトリートは年間を通して複数回開催されるため、柔軟な日程調整が可能となります。

含まれるもの

リトリートパッケージの内容：

• 5泊の宿泊
• 1日3回の栄養満点の食事
• 水、お茶、コーヒーは常時提供されます。
• 毎日のヨガクラス
• 毎日の瞑想セッション
• プラーナヤーマ教室
• 専門ワークショップ
• 無料の個別心理カウンセリングセッション1回
• グループ活動と遠足
• 農業や園芸の機会
• リトリート前後のサポート
• リトリート期間中の移動手段
• 荷物預かり所と駐車場

料金と日程

リトリートの料金は 1,149ドル 、相部屋または個室など、宿泊形態によって様々なオプションが用意されています。

• 相部屋（最大3名まで）: $1,149
• 相部屋（最大2名まで）: $1,487
• 個室: $1,758

リトリートの具体的な日程については、空き状況に応じて年間を通して開催しておりますので、お問い合わせください！🌼

主催者および指導チーム

講師紹介

• アレクサンドラ：20年以上の指導経験を持つアレクサンドラは、アシュタンガ・ヴィンヤサヨガとスカラヴェッリに影響を受けたヨガの両方において幅広いトレーニングを積んでおり、自身の体と心に耳を傾けることを重視する実践を育んでいます。
• アナスタシア・スグンポプーロウ博士：依存症とトラウマを専門とする心理学者であるアナスタシアは、自身の治療における専門知識とセリフォス島への深い繋がりを融合させ、変容のための安全で居心地の良い空間を作り出しています。
• サブリナ：栄養士であり、心理療法士の研修生でもあるサブリナは、食と心の健康の関係を探求することに重点を置き、思いやりと配慮をもってあなたの体験をより豊かなものにします。

リトリートセンターと所在地

カイサンジ修道院は 、セリフォス島の美しい海岸線に佇む静寂の隠れ家です。優雅なバンガロータイプの宿泊施設からは、太陽の光を堪能でき、贅沢な快適さをお楽しみいただけます。プライベートテラスにはプランジプールも完備。滞在中は、息を呑むほど美しい景色に囲まれ、深いリラクゼーションと自然との一体感を味わうことができます。

食と栄養

当リトリートでの食事は、愛情と真心を込めて作られています。 ベジタリアン料理とヴィーガン料理 いたします。それぞれの食事は、自然の恵みを味わいながら、心身の健康をサポートする絶好の機会です。🍽️

ゲストレビューと体験談

当リトリートの参加者の皆様は、忙しい日常から離れ、自分自身と向き合う機会を得られたことを常に高く評価してくださっています。多くの方が、静穏な環境と専門家による指導を通して、深い自己発見と永続的な繋がりを得られたと語っています。これは単なるリトリートではなく、 自分自身へと立ち返る旅 。❤️

このリトリートを選ぶ理由

当リトリートを選ぶということは、次のような変革的な体験を選ぶことを意味します。

• 日常の雑念から離れ、静寂に身を委ねましょう。
• 心身ともに深くリラックス：自然の美しさの中で、精神的・感情的なエネルギーを充電しましょう。
• 明晰さと自己発見：心の平安、自己認識、そして本当に大切なことへの明晰さを促進する実践に取り組みましょう。
• 専門家による指導：あなたの健康を第一に考える経験豊富な講師陣の知識をご活用ください。

セリフォス島で、マインドフルネス、繋がり、そして活力を取り戻す忘れられない旅にご参加ください。この神聖な空間で皆様をお迎えできるのを心待ちにしています！🕊️