🌿 ポルトガルでの7日間の静寂禅瞑想と陰ヨガリトリート

🌅 はじめに

ポルトガル、アルガルヴェ地方の美しいモンシケ山脈で、人生を変える旅に出かけましょう。 7日間の静寂な禅瞑想と陰ヨガのリトリートは、 穏やかな環境の中で、内なる自分と再び繋がることを目的としています。日々の喧騒から離れ、真の自己発見と癒しを可能にする深い静寂を育みましょう。

🧘リトリート概要

このリトリートでは、静寂の中での瞑想、陰ヨガ、そして自然の中を散策する心身を癒すひとときをお楽しみいただけます。参加者の皆様は、座禅と経行の技法を探求し、マインドフルネスへの理解を深めていきます。リラックス、内省、そして志を同じくする仲間との繋がりに満ちた一週間を、ぜひご一緒にお過ごしください。この体験の真髄は、私たち一人ひとりの内に宿る叡智を見出すことにあります。✨

🍽️ 含まれるもの

リトリートパッケージの内容：

• 静かな環境での6泊の宿泊
• 毎日3食の美味しいベジタリアン料理 （ご希望に応じてヴィーガンメニューもご用意できます）
• 座禅と歩行瞑想を含む、 1日4回の瞑想セッション
• 毎日90分間の陰ヨガクラス
• 息を呑むほど美しいモンシケの丘陵地帯での、毎日の静かな瞑想散歩
• 法話 と質疑応答
• 終日、水、お茶、コーヒーをご用意しております。
• お客様の利便性を考慮した荷物預かりサービスをご用意しております。
• リトリート前とリトリート後の両方で、私たちのチームからのサポートを受けられます。

その他にも盛りだくさん！🌟

💰料金と日程

このリトリートは 884米ドルというお手頃価格。年間を通して複数日程で開催しており、空き状況によります。カレンダーをご覧になり、ご都合の良い日程をお選びください。

🧑‍🏫 主催者＆指導チーム

ハミド

ハミドは豊富な経験と、思いやりのある指導姿勢で指導にあたっています。内面の探求に対する彼の深い理解は、参加者がこれらの意義深いセッションを通して真の自己を見出す手助けとなります。.

慈海

ジカイは30年以上の修行歴を持つ熟練の禅師です。慈愛に満ちた教えで知られ、誰もが安心して瞑想の道を探求できる、安全で温かい空間を作り出しています。.

ヘレン

イギリス出身のヘレンは、35年以上にわたりヨガと瞑想に人生を捧げてきました。彼女の温かく親身な指導スタイルは、参加者一人ひとりが内面を癒し、変容させることを目指しており、すべての参加者にとって充実した体験となるよう努めています。.

🌍リトリートセンターと場所

アルガルヴェ地方、セラ・デ・モンシケの緑豊かな自然の中に佇む当リトリートセンターは、1950年築の伝統的な石造りの家を美しく改装した施設です。日々の様々なアクティビティに参加しながら、自然の爽やかな静寂をご堪能ください。穏やかな環境は素晴らしい背景を提供し、内省と安らぎのひとときを過ごすのに最適です。

🍏 食と栄養

当施設のシェフ、アナは、地元のファーマーズマーケットから毎日新鮮な食材を厳選して仕入れています。すべての食事は愛情と真心を込めて作られ、リトリート期間中、お客様の体のニーズをサポートします。 なベジタリアン料理を 。ビーガン、グルテンフリー、ナッツアレルギーなど、食事制限のある方は、事前にお知らせいただければ対応いたします。

🌟 お客様の声と体験談

参加者からは、このリトリートが 人生を変えるような体験ています。多くの人が、自分自身と再び繋がるための貴重な機会だったと述べています。瞑想、ヨガ、そして温かいコミュニティが融合することで、安心感と励ましに満ちた雰囲気が生まれ、より深い自己探求へと繋がります。

💖 このリトリートを選ぶ理由

• 自己成長：体系的な瞑想とヨガの実践を通して、明晰さと心の平安を見つけましょう。
• 支援的な環境：経験豊富な教師陣から、育成的な雰囲気の中で学ぶことができます。
• 自然の美しさ：自然の静寂に身を委ね、モンシケの丘陵地帯の平和な雰囲気に心を癒されてください。
• 健康的な生活：最適な健康状態を目指して設計された、栄養満点の食事と総合的なアクティビティをお楽しみください。

内なる調和への第一歩を踏み出し、自分自身の旅路と再び繋がりましょう。美しいポルトガルで開催される、静寂の禅瞑想と陰ヨガのリトリートにぜひご参加ください！ご予約や詳細については、お気軽にお問い合わせください。平和への道があなたを待っています！🌈