エイドリアン・ナイチンゲール

32年以上前（私は現在53歳です）、私はプロのダンサーになるために5年間トレーニングを受けました。トレーニングの初期に背中を負傷したため、キャリアパスもほとんどなく、脊椎の可動域も狭く、深刻な腰痛を抱えたままダンススクールを去りました。私は怪我を抱えながらもできる限りのことを続け、フリーランスのイベントマネージャーとして、慌ただしくストレスの多い企業環境で働くことを選びました。高山をトレッキングしたり、ウォータースキーやその他のボードスポーツを始めたりしましたが、ダンスと動きへの愛には常に何かが欠けており、痛みは常に悩まされていました。2011年、痛みを和らげるためにヨガを試してみるよう勧められ、すぐに夢中になりました。ヨガは私のリハビリの一部となり、慢性的な痛みが軽減し、怪我は管理可能な状態になり、処方されたオピオイドを服用しなくなり、毎週の理学療法と脊椎注射を減らすことができました。私がこのことを共有しているのは、ヨガ、あるいは定期的な可動域と運動が、手術と生涯にわたる痛みやオピオイドから私の背中を救ってくれたと言いたいからです。ヨガは全体的な健康を維持するための鍵が欠けています。私は2017年にリアルフローヨガスクールでヨガインストラクター養成講座を受講し、それ以来、知識を広げるために数多くのトレーニングを修了しました。現在、ヴィンヤサフロー、ハタ、陰ヨガ、リストラティブヨガ、シニアヨガ、ウェルウーマンヨガの400時間認定ヨガインストラクターとして、ポジティブで励ましに満ちた、楽しく包括的な指導アプローチを心がけています。定期的な練習がもたらす多くのメリットを通して癒しを見つけるお手伝いをしながら、私の教えは身体的なポーズのバランスだけでなく、ポジティブ心理学を通して精神的、霊的な変容も体現しています。私たちはマットの上でも外でも「フロー状態」を生活に取り入れています。私はUsiiレベルIIレイキプラクティショナーであり、レイキの癒しと活性化の実践から恩恵を受ける方をサポートしたいと思っています。スラロームウォータースキー、ウェイクボード、ウェイクスケート、サーフィン、パドルボード、ウェイクサーフなどのウォータースポーツに長年携わってきたので、ヨガを水上に取り入れるのは自然な流れでした。私はSUPヨガインストラクターおよびBSUPA認定資格を持っています。パドルボードインストラクター。詳細はSUPページをご覧ください。.