アラナ

認定ヨガインストラクター＆認定マインドセット＆ソマティックコーチ私はCTI認定のマインドセット＆コアクティブライフコーチです。人生で一番の功績は自分のメンタルヘルスの問題を克服したことですが、私のバックグラウンドは演劇と古典哲学です。演劇のトレーニングを活かして、コーチングに創造的で身体的な要素を取り入れるのが好きなので、遊びと動きを期待してください！私は不安、うつ病、重度のうつ病に苦しむ人々が、マインドセットを根本的に変え、それによって気分を変えるのを助けることに情熱を注いでいます。この仕事は私にとってとても重要です。なぜなら、メンタルヘルスに苦しむ痛みを身をもって知っているからです。そして、私たちは皆、本来的に満たされ、この人生を楽しむ権利があると深く信じています！私はクライアントが集中力と構造を獲得し、先延ばしを克服するのを手伝うのが大好きです。クライアントは、夢の実現に向けて軌道に乗れるように、目標に対する責任を負います。ヨガ私は約20年前に、呼吸コントロールを改善する方法としてヨガを勧めてくれた演技教師の勧めでヨガを始めました。ヨガの練習に没頭すると、私はヨガに夢中になりました。私にとってヨガは、真の安らぎを体験させてくれる唯一のものであり、だからこそ私はヨガマットに何度も足を運びます。私のヨガへのアプローチは、伝統への深い敬意と西洋のアライメントに関する洞察に基づいています。インドのマイソールで伝統的なハタヨガのトレーニングを受け、ここカルガリーで西洋式のトレーニングも受け、合計500時間以上の指導者養成コースを修了しました。私は、ヨガの基礎となるポーズをゆっくりと丁寧に指導することで、生徒の筋力と柔軟性を高め、今この瞬間に意識を集中させ、自分の身体を感じることを促したいと考えています。そして、ヨガマットの上で楽しむことは、何よりも大切です！