アマンダ・ホワイト

ヨガに出会った瞬間から、私は今の自分へと変容し始めました。マットの上で、自分自身と他人を愛する方法を学びました。そして突然、それまで自分を定義づけていた不健康な習慣、人間関係、キャリアパスを超越する必要があることが明らかになりました。2009年、ボカラトンのYoga Southで200時間のティーチャートレーニングを受けました。ここで、私の指導スタイルの基本であるアライメント、シークエンス、調整の基礎を身につけました。その後、ジュピターのLittle Ocean Yogaで陰ヨガのティーチャー認定を受けました。今日でも、優れた教師は熱心な生徒でもある必要があることを理解しているので、定期的にメンターと練習を続けています。私は実践的で、生徒に挑戦させるのが大好きです。陰ヨガを教えていないときは、通常、身体と呼吸、心、精神をつなぐ、身体的に負荷のかかる直感的なヴィンヤサフローを指導しています。生徒には、それぞれのポーズに集中し、内なる自分と向き合い、自己制限的な思考を検証するように促しています。私たちの現実は思考によって形作られると信じています。そして、生徒たちの心身をよりオープンで愛情深く、寛容な状態に変えることができれば、より健康な体と心を作り出すことができるでしょう。私は、調整は生徒たちが自ら課した限界を超えて成長できるよう促すことで、生徒たちが内面を見つめるきっかけとなるもう一つの方法だと信じています。マットの上で生徒たちの認識に挑戦することで、マットの外での人生を違った視点で見ることができるようになることを願っています。もちろん、常に愛情と忍耐と励ましをもって。.