アナ・パロモ

私の名前はアナです。バルセロナで生まれ、大学で美術史を専攻していた時に初めてヨガに出会いました。なぜか、その時のことをはっきりと覚えています。最初のクラスは完全に楽しめたわけではありませんでしたが、目の前に広がるこの新しい道を探求し続けたいという気持ちが湧き上がってきました。なぜなら、どんなことがあっても、ヨガには何か深く力強く、解放的なものがあるように感じたからです。最初の数年間は、ワークショップに参加したり、ジムで練習したり、さまざまなスタイルや先生を試したりと、練習は断続的でした。その頃、私は女優のトレーニングも受けていて、呼吸法や身体トレーニングに重点を置いた部分が大きくありました。そして、ヨガと深く繋がるようになりました。トレーニングで行っていたこの作業とヨガの練習が組み合わさることで、私の身体、呼吸、そしてエネルギーの意識が目覚めたのです。私は自分自身の声に耳を傾けることを学んでいました。当然のことながら、ヨガは私の日常生活の中でより多くのスペースを占めるようになりました。自分の練習においてより自立し、このスピリチュアルな道を学び深め続けたいと強く願っていた私は、Spirit Sadhana School of Yogaでハタヴィンヤサヨガティーチャートレーニング（200時間、Yoga Alliance認定）を受講しました。その後、自分の練習でバランスを見つけるため、またクラスに月のエネルギーを取り入れるために、2021年に陰ヨガの認定（60時間、Yoga Alliance認定）を受けました。これはとても魅力的でした。私たちの陽的なライフスタイルにとても必要で、自分の体の空間と瞑想のポイントを見つけるのに大いに役立ちました。私のクラスで主に行うヨガの種類はハタヴィンヤサです。Haは「太陽」を意味し、それは「月」を意味します。ハタヨガの目的は、月のエネルギーと太陽のエネルギー、陰と陽、女性性と男性性のバランスを取ることです。このタイプのヨガは、活力を与え、バランスを整えます。一般的にはヴィンヤサスタイルで練習するので、ストレッチとリラクゼーションを取り入れたダイナミックな練習になります。プラーナヤーマと瞑想の時間も必ず設けています。リトリートの参加者のグループによっては、陰ヨガのクラスも提供しています。ヨガが初めての方でも、長年練習されている方でも、ポーズを調整したり、自分に挑戦したり、あるいはその日の体の状態に合わせてより穏やかな練習をしたりできるよう、調整やバリエーションをご用意しています。最も重要なことは、意識的に練習することです。私の練習を受け入れ、一緒に学んでくださるすべての方に心から感謝しています。マットの上でお会いしましょう！ナマステ。.