アンディ・バンクス

ヨガインストラクター | ハタ、ヴィンヤサ、陰ヨガのスペシャリスト アンディは、マインドフルな動き、身体意識、ホリスティックな健康に深い情熱を注ぐ献身的なヨガインストラクターです。 広範な国際的なトレーニングから得た知識を活かし、アンディは生徒をマットの上でより大きな身体の快適さ、精神的な明晰さ、自己発見へと導きます。 トレーニングと認定 タイのサムイ島にある有名な海辺のセンター、ヴィカサヨガリトリートでの500時間ハタヨガインストラクター養成講座。ヨガと健康を通して進化することに焦点を当てています。 バリ島（以前はヴィカサ）でアリシア・カシージャスによる65時間の陰ヨガ集中講座。トラウマに配慮した神経系に焦点を当てた実践で知られる経験豊富な国際的な陰ヨガ専門家から学びます。 ヒマラヤ山麓と聖なるガンジス川に囲まれた伝統的なヨガの中心地、インドのリシケシにあるアディヨガスクールでの200時間ハタ＆ヴィンヤサヨガインストラクター養成講座。アーユルヴェーダの原理とタイ伝統マッサージの追加トレーニングを受け、東洋の癒しの技法を融合させて、回復、アライメント、エネルギーバランスをサポートします。指導スタイル アンディのアクティブなクラスはハタヨガを中心とし、筋力、柔軟性、存在感を高めるために、より長く意図的にポーズを保持することを重視しています。ポーズは考え抜かれた順序で並べられ、生徒が準備ができたと感じたときに、より挑戦的なバリエーションに挑戦する機会があり、常にすべてのレベルに合うように明確な修正が行われます。アンディは古典的な陰ヨガのアーキタイプに精通しており、筋膜リリースとエネルギーの流れをターゲットにするためにそれらを使用します。すべてのクラスで重要な焦点は、股関節、肩、脊椎の6つの方向の動きへの意識を育むことです。生徒は、個々の解剖学的構造、経験、意図を尊重し、穏やかかより激しいかにかかわらず、各方向を安全に探求するためのカスタマイズされたオプションとキューを受け取ります。温かく励ますアプローチで、アンディは実践者がマットの上でも外でも成長し、自分の体に耳を傾け、進化することをサポートされていると感じる包括的な空間を作り出します。.