ベン・ルーカスは元NRL選手、マラソンランナーであり、オーストラリアを代表するフィットネスコーチの一人です。健康とウェルネス業界で20年以上の経験を持ち、シドニーマラソンのヘッドコーチ、そして有名なトレーニングとリカバリースペースであるFlow Athleticの創設者でもあります。ベンのアプローチは、ランニング、筋力、可動性、リカバリー、マインドセットを融合させ、持続可能なパフォーマンスと全体的な健康に重点を置いています。世界中で40回以上のフルマラソンを完走した経験から、エリートレベルの経験と実践的なコーチングの両方を自身の仕事に活かしています。リトリート中、ベンは参加者が効率的に動き、意図的に回復し、努力と楽さのバランスを見つけるのに役立つように設計された動きとトレーニングセッションを指導し、身体的な強さと精神的な明晰さの両方をサポートします。.
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