キャロライン

こんにちは、キャロラインです！登録栄養士兼ボディイメージコーチです。私は、バランスの取れたライフスタイルを優先し、すべての食べ物が適していると考える非ダイエット栄養士です。しかし、私は最初からこうだったわけではありません。私は競技シンクロナイズドスイマーとして育ち、それは身体的なプレッシャーが大きいことを意味していました。体重が減ると褒められ、より細い体の方が受け入れられるという信念が生まれました。2つの全国選手権で優勝し、オハイオ州立大学で泳いでいたにもかかわらず、私は健康に苦労しました。何年もダイエットをし、カロリーを計算し、体重計の数字に執着しました。私はウェルネス文化の時代に囚われ、より細い体になりたいと思っていました。これが私を食べ物に関する不健康な行動に駆り立てました。これは、食べ物に関してより依存的になり、コントロールを失うことにつながっただけでした。私は自分の摂食障害と厳しい食事ルールに静かに苦しみ、最終的に摂食障害になりました。栄養に関しては、私はイライラし、行き詰まり、圧倒されていました。長年のダイエットを乗り越えたことで、人生には食べ物に執着する以外にも大切なことがあると気づきました。この気づきがきっかけで、栄養士の資格を取得し、健康を追求する人々に栄養を真に最適化する方法を指導したいと思うようになりました。体重を問わないコーチとして、私はクライアントが食べ物や自分の体との関係を癒せるよう支援することに重点を置いています。体重が価値や健康を決定づけるという考えには反対です。代わりに、あなたの独自のニーズや好みを尊重した、健康的で持続可能な習慣を築くお手伝いをします。あなたの旅をサポートするために、エビデンスに基づいたガイダンスと個別の栄養戦略を提供します。一緒に、根底にある信念に取り組み、食べ物に対する前向きな考え方を育んでいきましょう。一緒に、より健康で、より幸せで、よりバランスの取れた人生を築き、あなたが輝き、真に最高の自分になれるような人生を築きましょう。.