クリスティーナ・マイルズ

クリスティーナ・マイルズは、ロンドンを拠点に活動する国際的なヨガインストラクター、栄養健康コーチ、パーソナルトレーナーです。リトリートでは、グループレッスン、マンツーマンレッスン、ワークショップの指導、栄養健康コーチングの講演やワークショップの進行、フィットネスクラスやパーソナルトレーニングなどを行っています。ホリスティックなアプローチを用い、ダイナミックで回復力のある動きと栄養を通して、身体、心、精神の調和を見出すヒーリング法に重点を置いています。クリスティーナは、ロケットヨガ、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、ホットヨガ、陰ヨガを教えており、2018年にアシュタンガヴィンヤサヨガの認定資格を取得しました。生徒やクライアントが、ヨガマットの上でも外でも、食事の上でも外でも、最適なバランスを実現できるようサポートしています。食事や身体的な側面だけでなく、キャリア、人間関係、運動、精神性、食生活など、人生のあらゆる面でバランスを見つけるようクライアントを励ましています。クリスティーナはバランスを重視し、ヨガ、コーチング、フィットネスは、身体、心、精神を調和させ、強化し、伸ばし、落ち着かせ、回復させる手段だと考えています。施術方法には、ヨガのポーズ、創造的なシークエンス、瞑想、呼吸法、食事療法、チャクラ理論、経絡理論、インナーチャイルドワーク、トラウマ解放、アート、グラウンディングなどが含まれます。.