エリザベス・ミラー

リズはYOUNI Retreatsのヨガインストラクターです。スキルレベルや身体的な問題に関わらず、リズはどんなセッションでもあなたに合わせて調整します。「クラスでは、単に見た目の美しい形を作るのではなく、ポーズ（アーサナ）が連動し、日常生活の動きに役立つ機能的な動きに重点を置いています。私たちの体は驚くべき知恵の源であり、この真実は新たな医学的発見や解剖学的研究によって裏付けられています。自分の体に耳を傾けることを学べば、何が自分にとって最善なのかが分かることがよくあります。しかし、メディアには多くの雑音や相反する理論が溢れているため、私たちはしばしば自分自身を疑い、静かに立ち止まり、直感に導かれる時間を取ることを怠っています。私のクラスでは、自分の体に耳を傾け、安全に体に挑戦し、自分にとって最も心地よい方法で動くことができる空間を提供します。体はそれぞれ異なるため、今の自分の体をありのままに、判断することなく受け入れることが大切です。できないことに焦点を当てるのではなく、できることを祝いましょう。」