エステル・グレゴワール

私はエステラです。フランス生まれで、これまで様々な国に住んできました。アシュタンガヨガの実践者であり、RYT 800時間認定の教師です。私の個人的な練習はアシュタンガヨガのメソッドに基づいています。ここ数年、週6日、毎日練習することに専念しています。過去8年間、私はインドでヨガの源流から練習し、学ぶことを選択しました。私のインド人の先生は、伝統的なアシュタンガメソッドを私に教えてくれ、インドのマイソールでシャラス・ジョイス・ジと共に伝統的なグル系統（パラムパラ）のプロセスで学びました。私は主にアシュタンガヨガとハタヨガ（オンラインとオフライン）を教え、アシュタンガのワークショップを開催し、世界中の様々なリトリート/ウェルネスセンターでプラシャント・ジと2人で200時間のTTCを開催しています。ヨガはスポーツでも趣味でもなく、深く、心を満たし、神聖なライフスタイルだと私は信じています。ヨガはマットの上でも外でも、一日を通して行われます。「私たちは毎日、自分自身のため、そして周りの人々のために、誠実な心で最善を尽くします。集中力、優しさ、そして思いやりを養い、シンプルなルーティンを築き、献身、熱意、そして規律を通して、最も大切なのは『日々の小さな一歩』であることを学びました。」.