カレン・レーン

カレンは経験豊富なヨガインストラクター（650時間）、呼吸法スペシャリスト、歌手、ボイストレーナーです。彼女は、ロンドンの慌ただしい生活と3人の娘の子育てに対処できるよう、マインドフルな身体の動きを主な運動として楽しんでいます。激しいワークアウトでは、もはや彼女が必要としていた安定感や中心軸が得られなくなり、ヨガを通して、穏やかさと回復力を発見しました。カレンは、あなた自身の直感的な動きを探求し、自分の体と必要なものを知り理解するための安全な空間を提供します。これは、すべての人に合う「1種類のヨガの練習」ではありません。カレンの指導のもと、初潮から更年期まで、人生のサイクルや段階に合わせて動きを探求していきます。あらゆる年齢の女性を歓迎します。カレンは、世代を超えた知識と知恵を共有できるすべての女性の参加に情熱を注いでいます。彼女は、アリー・ヒルとエイミー・マクドナルドが率いるヨガヘイブンで、ロンドンで最初にトレーニングを受けました（200時間）。プロの歌手であり声楽家でもあるカレンは、呼吸の重要性を常に認識していましたが、ヨギーニとして、心と体のバランスを見つけ、ストレスを軽減することのメリットを真に深く理解するようになりました。マイケル・ビキヤー、YogaLap でヨガの呼吸法のトレーニングをさらに学んだカレンは、ヨガのセッションでボイス アクティベーションと呼吸法を使用することに特別な関心を持ち、あなたの内なる声とつながるお手伝いをします。「自分らしさ」や発言する能力を失ったと感じているなら、このリトリートはあなたにぴったりです。カレンは、シアンナ・シャーマンとグレタ・ヒルによる 300 時間の上級トレーニングを修了しました。Rasa Collective は、ムドラ (癒しの手のジェスチャー) とマントラ (神聖なサンスクリット語の詠唱) を深く掘り下げ、変容の錬金術の旅で個人全体を歓迎することに焦点を当てた、タントラに基づいたヨガの実践です。判断することなく、すべての感情 (Rasa) の光と闇を自分自身で受け入れます。ラサヨガは、カレンが自身の強みをすべて融合させ、ダルマに完全に合致するのに役立っています。彼女は声を癒しの媒体として用い、ムドラ、チャンティング、ヨガ哲学を指導と実践に取り入れています。タントラに基づいたラサヨガは、生命を肯定し、変容をもたらす一方で、誰もが参加しやすい実践法であり、すべてのヨギが内なる声に耳を傾け、それぞれのユニークな身体と心を祝福することを促します。カレンは、これらの要素すべてをクラスに取り入れることを信条とし、心を中心とした思いやりのある場所から指導を行っています。つまり、すべての人を受け入れ、安全で育成的な空間で彼らを包み込みます。彼女は呼吸、声、身体の癒しのつながりを探求することを楽しみ、ヨガ（それがその場にいる一人ひとりにとってどのような意味を持つにせよ）を心身の変容の一形態として活用することを心から信じています。.