カリーナ・リード

カリーナのヨガクラスは、80年代と90年代のソフトなクラシック音楽に合わせて、楽しく、やりがいがあり、流れるような動きが特徴です。毎週異なる流れで、同じシーケンスを2回行うことはありません。流れるようなシーケンスは、筋力、体幹、そして心拍数を上げるためのたくさんのポーズに重点を置いています。彼女は伝統的なヨガのポーズを見て、そのポーズのさまざまなバリエーションをどれだけ多く行えるかを見て、心と体に刺激を与えるのが大好きです。カリーナの陰ヨガクラスは、心と体をリラックスさせますが、結合組織を深く伸ばすために4分から6分間ポーズを保持するものもあるため、やりがいがあります。カリーナのクラスには、リンパ系を刺激し、筋膜を伸ばすことに重点を置いたポーズが取り入れられています。毎週、体のさまざまな部分をターゲットにしたまったく異なるシーケンスで、ポーズに変化をつけるために小道具を試しています。.