リタ・サントス

私はリタ・サントスです。アフリカ系とポルトガル系の血を引いており、数年間ドイツに住んでいます。ファッション業界で世界中を旅しました。人生のどこかの時点でヨガと瞑想を始め、それが私の人生を変えました。私は伝統的なハタヨガの教師養成講座を修了し、リストラティブヨガとアクティブなプラーナヤーマに重点を置いて学びました。その後、アーユルヴェーダの世界に没頭し、特に健康全般と適切な栄養摂取による健康効果に関心を持つようになりました。2016年から2020年まで、ラゴスにある私のレストラン（Lalitana Vegetarian/Vegan Restaurant）やリトリートで、アーユルヴェーダの原則に沿ったベジタリアン/ビーガン料理を作るアーユルヴェーダシェフになりました。現在、私はアルガルヴェで「AyurYoga Retreats」を主催しており、料理教室、アーユルヴェーダの栄養とライフスタイル、リストラティブヨガ、ウォーキングヨガ、プラーナヤーマ、美しい環境の中での小旅行などを提供しています。私は他のヨガインストラクターやホリスティックセラピストとも協力しています。また、アーユルヴェーダの原則に基づき、自然と調和した健康的なライフスタイルを送るための個人コーチングも提供しています。こうした知識と経験を活かし、私の人生哲学を反映したラゴスのラリタナ・コンセプトを愛情と情熱をもって運営しています。