ルイザ・マーズ

長年、私は自分の感情の風景を地雷原のようにさまよっていました。些細なことで完全にバランスを崩し、私の思考はしばしば私の内なる世界に大きな混乱を引き起こしました。初めてヨガのクラスに参加したとき、私は猿のような心をコントロールするのがとても困難でした。その後、ヨガは私には向いていない、遅すぎるし、要求が多すぎるし、頭の中で起こりすぎていると判断しました。もう一度チャンスを与え、マインドフルネスの世界に引き込まれるまでにはしばらく時間がかかりました。最初は少しずつ、そして最終的には、まるでナルニアの魔法の世界に入る前に深い森をかき分けて進まなければならないかのように、完全に引き込まれました。ヨガは単なる動き以上のものだと気づきました。自分自身、自分の思考、感情に対する私の見方は完全に変わりました。この魅力的な哲学は、未来への恐怖、パフォーマンスのプレッシャー、承認欲求に駆り立てられるのではなく、今この瞬間に根ざして生きる方法を示してくれました。呼吸、体、心とのつながりを作るために。それらの思考はすべて、空を通り過ぎる雲に過ぎなかったことに気づく。そのため、私の（ヨガ）クラスでは、身体に入り込み、内省し、心と繋がることができる空間を作るように努めています。動きがあなたの言語、つまりあなたの存在の表現となる空間です。2025年 - タラ・ジュデルによるエンボディード・フロー・ティーチャー・トレーニング2024年 - マインドフル・ビジネス＆ライフ・コーチ・トレーニング（マインドフル・プロジェクト）2023年 - ヤセミン・ヴォルモンドによる22時間のゴング・トレーニング2023年 - ルナ・ジョセフィーヌによる10時間のエンボディード・ヨガ・トレーニング2023年 - 職場におけるストレスと音に関する研究と修士論文2022年 - ソネイロによる80時間のサウンド・メディテーション・トレーニング2021年 - エヴァ・カチョルによるサイケデリック・ブレス・ティーチャー・トレーニング2019年 - ソニア・T・バッハによる200時間のヴィンヤサ・ヨガ・ティーチャー・トレーニング