ルナ・アシュリー

ルナと申します。心理学の学士号を取得しており、その知識をクラスに取り入れることを楽しんでいます。私にとってヨガとは、心、体、そして呼吸のつながりです。私のクラスは、成長とマインドフルネスを促すだけでなく、解放感と遊び心もバランスよく取り入れています。ポーズの形式よりも機能性を重視しているため、体型は人それぞれ異なるので、個々のニーズに合わせたアレンジを推奨しています。最も大切なのは、ヨガの過程そのもの、つまり「旅」です。この哲学を私のフローに取り入れています。最後に、私のフローは基本的にハタヨガのスタイルで、柔軟性と筋力のバランスを重視し、呼吸をリードすることに重点を置いています。.