マリヤ・ドレズギッチ

私は大学生の頃からヨガを始めました。インド、ネパール、スリランカ、アメリカ、トルコ、セルビアなど、多くの素晴らしい先生方から学ぶ機会に恵まれ、彼ら全員が私の指導スタイルに影響を与えました。私は、身体への意識とマインドフルな動き、そして正しいアライメント、呼吸、集中力を重視した、穏やかなハタフローを教えています。私の目標は、生徒の皆さんが自分の体と動きをより深く理解し、安全で持続可能な個人的な練習を共に築いていけるようにすることです。私のクラスは、特定のヨガのポーズを習得することではなく、心身の探求、身体の理解と感謝、そしてマットの上だけでなく日常生活にも練習を取り入れる方法を見つけることに重点を置いています。私にとって、アーサナの練習の本質に触れるとは、マインドフルに動き、身体への意識を高め、優しさと理解をもって自分の体に耳を傾ける方法を学ぶことです。瞑想は私のクラスの重要な要素であり、各クラスの最後には必ず、ありのままの姿を観察する、呼吸や身体の感覚を観察するといったシンプルなテクニックを用いた、ガイド付きの座禅瞑想を行います。私は生徒の皆さんに、真剣になりすぎず、遊び心を持ってクラスに臨み、筋肉やストレッチ、思考の変化を観察し、その時々で自分に何が最適かを自分で見つけること。ヨガ、瞑想、旅行への明らかな愛の他に、ダンス、村上春樹の本、哲学のポッドキャスト、ティク・ナット・ハンの詩、アボカド、チベットのシンギングボウル、あらゆる種類のランダムなものに大きな喜びを感じます。.