メーガン・ガスパーズ

ヨガは健康の代名詞となっています！あらゆる階層の人々が、ヨガの多くの恩恵を求めてヨガに目を向けています。柔軟性、筋力、マインドフルネス、そして回復力は、定期的にヨガを実践する理由の筆頭に挙げられます。私にとって、ヨガは自己への親密な旅です。私たちの世界は常に注意を要求し、しばしば私たち自身や深い本質から遠ざけてしまいます。ヨガは私たちにペースを落とすこと、バランスを求めること、何かをするのではなく、存在することを教えてくれます。常に動き回っている体と心は、真の親密さを得る機会を逃してしまいます。マットの上で自分自身と繋がることは、あなたにとってのスピリチュアリティに心を開く素晴らしい方法です。定期的に練習することで、私たちは雑音や雑念を取り除き、より耳を傾けることができるようになります。私は、生徒たちがより深く耳を傾けることを教えることを目的として、様々な「スタイル」のヨガを教えています。生徒たちには好奇心を持って参加するようにお願いしています。神経系と向き合うことを学ぶと、私たちの体は本当に美しく展開していきます。マットの上での時間はより有意義になり、そこで発見したことを世界に持ち帰ることができます。.