ナマステ、アイラ

アイラは、ベーシック、ジェントル、チェア、リストラティブ、陰ヨガ、ヴィンヤサフローなど、さまざまなタイプのヨガを指導した経験があります。彼女は、ヨガとその哲学に対する理解を深め、視野を広げるために、継続的に学びを深めています。アイラのクラスは、呼吸（プラーナ、生命力）を通して心と体を統合するように直感的に設計されており、身体的なアーサナ（ポーズ）、プラーナヤーマ（呼吸法）、マインドフルネス、瞑想が含まれています。彼女の教えは、自分自身の中に癒し、変容、そして思いやりを見出すことができれば、人生においてもそれらを見つけることができるという信念に基づいています。.