ニーナ・オペラ

ニーナはヨガインストラクターであり、Con-tattoチームのメンバーです。彼女は2017年にアシュタンガヨガを通してヨガの道を歩み始めました。深い内なる探求と、意識的な動きを通して心と体の関係を探求したいという願望に導かれたのです。2024年には、インドのリシケシュ・ヨガピート・スクールで200時間のヨガインストラクター養成講座を修了しました。この講座は、伝統的なハタヨガの実践に基づいた集中的なプログラムでした。彼女のトレーニングは、身体的な実践と呼吸法、瞑想、リラクゼーション、ヨガ哲学、応用解剖学、指導法を組み合わせ、アライメント、安全性、そしてマインドフルネスに重点を置いていました。Con-tattoリトリート期間中、ニーナはアサナ、可動性、筋力、柔軟性に焦点を当てた毎日のヨガセッションを指導し、あらゆるレベルの方に適した、優しくも奥深いアプローチを提供します。彼女の指導法は、深く耳を傾けること、意識的な動き、そして「接触」という概念（自身の身体、呼吸、そして周囲の空間との注意深い繋がりとして理解される）を重視し、探求、存在感、そして自己成長のための安全で支援的な環境を作り出す。.