私はイングリッド・シラージです。ヨガのインストラクターであり、自然を愛し、料理をこよなく愛しています。プラーナはサンスクリット語に由来し、呼吸、生命力、生命エネルギーを意味します。私たちは呼吸するたびにプラーナを吸収しています。そして、ライフスタイルを通して体内のプラーナに影響を与えています。プラーナ・ライフスタイルを通して、私がこれまでに学んだことや経験を皆さんと共有したいと思っています。.
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