ロジャー・ミルズ

ロジャー・ミルズロジャーは20年以上にわたりセラピストとして活動しています。カウンセリングと心理療法の修士号を2つ取得しており（リージェンツ・カレッジとウェストミンスター・パストラル・ファンデーションから）、2001年から英国カウンセリング・心理療法協会の認定カウンセラーです。カウンセリングのトレーニングは30代半ばから始めました。カウンセリングの道に進む前は、美術史の講師やクラシック音楽雑誌のジャーナリストなど、さまざまな職業を経験しました。カウンセリングのトレーニングでは、実存療法、精神力動療法、CBTなど、さまざまなアプローチを学びました。ここ10年間は​​、EMDRを主に使用することに重点を置いています。なぜなら、EMDRはこれまで扱ってきたアプローチの中で、圧倒的に最も強力で効果的なアプローチだと考えているからです。現在ロジャーは個人開業のみで活動していますが、NHSやロンドンの地方自治体運営のメンタルヘルスサービスでセラピストとして働いた経験も豊富です。彼はEAP企業（企業にメンタルヘルスサポートを提供する組織）でも働いたことがあり、プライオリー病院の1つでセラピストとして数年間、PTSDに苦しむクライアントに焦点を当てて活動してきました。ロジャーはセラピーを提供するだけでなく、トレーナーとしても活動し、ストレス管理、心的外傷後カウンセリング、病気による欠勤管理などの分野でカウンセラーや他の専門家向けのコースを作成および指導してきました。EMDRについてEMDRの基本的な考え方の1つは、私たちのメンタルヘルスの問題は、感情的に圧倒的で神経系に留まる経験によって引き起こされることがほとんどであるということです。EMDRは、交通事故に遭うなどの大人のトラウマに使用できます。しかし、不安や自尊心の低さなどの問題にも効果的です。この種の問題は通常、子供時代に遡ることができます。たとえば、身体的に攻撃的な親や介護者がいた場合、性的虐待を受けた場合、喪失、死別、または家族の崩壊を経験した場合などです。人生に深く影響を与える、より微妙な「トラウマ」も存在します。例えば、愛されていない、大切にされていないと感じた子育てを経験することなどが挙げられます。幼少期のトラウマ体験は、まるでバックグラウンドで静かに実行されているコンピュータープログラムのように、私たちの中に残ります。そして、それらはしばしば、大人になってからの物事の歪んだ認識につながります。例えば、軽い批判をする上司が、自分が決して十分ではなかった父親と同じように感じられ、大きな不安を引き起こすかもしれません。あるいは、幼い頃に辛い別れや喪失を経験したために、関係の終わりが耐え難いものになるかもしれません。EMDRは、問題とその根本原因を特定し、感情的に強くなるのに役立つ一連のリソースを開発することから始まります。次に、眼球運動や体の片側と反対側を軽く叩くことによってトラウマ体験そのものに焦点を当て、トラウマを解毒します。このプロセスは少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、ほとんどの人は、眼球運動やタッピングによって、元の苦痛な経験の感情的な負荷が解消され、その結果、今この瞬間の生活がはるかにポジティブに感じられるようになることに気づきます。EMDR治療のもう1つの重要な要素は、「リソース フィギュア」を使用して、幼少期の不快な経験を「書き換える」ことです。その例としては、親から批判的で攻撃的な扱いを受けた人に、大人の自分がサポートする形で、苦痛な場面を想像してもらうことが挙げられます。このように創造的な想像力を使用することで、記憶の感じ方を変え、バックグラウンドで機能不全のコンピューター プログラムが停止するようにすることができます。.