セリーナ・ベルニ

スイス出身のセリーナは、ここ数年、インド、ネパール、スリランカ、インドネシアのバリ島を旅しながらヨガを教えています。彼女は認定ヨガインストラクターであり、栄養療法士でもあるため、グループ指導と個人指導の両方で素晴らしいバランス感覚を発揮しています。彼女のヨガの旅は10年以上前に始まり、ヨガ哲学をライフスタイルとして取り入れることの魔法のような効果を発見しました。最初は、生涯を通じて非常に活動的な人だった彼女を惹きつけたのは、アーサナの実践の身体的な側面でした。時が経ち、至福のシャヴァーサナを何度か経験するうちに、ヨガが彼女の落ち着きのない心と、それまで気づいていなかったストレスレベルにどれほど良い影響を与えるかを実感しました。そして、ヨガ哲学のごく一部に過ぎないアーサナの実践以外のあらゆる側面に強い関心を持つようになりました。呼吸と動き、ヴィンヤサの実践における素晴らしいシンクロニシティこそが彼女の心を落ち着かせ、集中できる対象を与えてくれるのです。そして、彼女は生徒たちにもそれに集中するように勧めています。戦士のポーズや逆立ちではなく、呼吸。あらゆる瞬間に常にあなたと共にあり、あらゆる瞬間に今この瞬間に留まる素晴らしい機会を与えてくれる呼吸。彼女はマットの上での楽しい練習や遊びが大好きですが、常に陽のエネルギーをより穏やかなものでバランスさせています。彼女の指導は陰と陽の要素のバランスを取っています。ある日は、活発な陽の流れが素晴らしく感じられ、自分の体に耳を傾け、その可能性と限界を尊重することができます。また別の日には、数分間ポーズでただ座っている方がずっと気持ちが良いかもしれません。体、心、呼吸をつなげるのです。クラス中、彼女はグループのエネルギーに同調し、最も栄養を与え、バランスのとれたアーサナの練習を提供します。ヨガは、挑戦的で、心地よく、穏やかで、楽しく、強く、力を与え、栄養を与え、つながり、バランスを取り、シャヴァーサナで至福、平和、静けさの状態に横たわるべきです。その状態から、ヨガをマットの上から離れた場所でも実践することで、人生の課題、疑問、仕事、そして歩むべき道に、よりオープンで穏やかな心で向き合うことができるようになります。セリーナにとって人生で最も大切な価値観は、バランス、繋がり、存在感、そして目的意識であり、それが彼女の指導にも反映されています。.