ショーン・マフシー | 修士号、CFTW.

こんにちは、ショーンです。10年以上、メリーランド州のウォーターフロントにある私のリトリートセンター、チェサピークパラダイスで、親密でトラウマに配慮したリトリートを主催してきました。その間、25回以上のリトリートを主導し、何百人もの女性が休息し、リセットし、そして何年も探し求めてきた内なる平和をようやく体験できるようサポートしてきました。私は自己許しのコーチ、著者、リトリートリーダーであり、バイロン・ケイティのワークの修士号と認定を受けています。また、自己許しの輪と、自己連帯として知られるより広範なフレームワークの考案者でもあります。これは、自己攻撃を終わらせ、内なる安全、自己信頼、穏やかな明晰さを回復するための実践的でトラウマに配慮したアプローチです。多くの女性と同じように、私は平和を保つために、自分の決断を疑ったり、自分のニーズを放棄したりすることを早くから学びました。時が経つにつれ、そのパターンは慢性的な自己批判、後悔、罪悪感、そして過剰な責任感へと固まっていきました。何十年にもわたるセラピー、スピリチュアルな実践、リーダーシップの取り組み、そして自己啓発にもかかわらず、私は最も重要な時に自分自身を責め続けました。最終的に、私の体、結婚生活、そして人生は、その内なる戦いの代償を反映していました。次に私が発見したことはすべてを変えました。長年の探求、実体験、そしてトラウマに配慮した実践を通して、私はリアルタイムで自分を許すためのシンプルでありながら奥深い方法を見つけました。それは概念としてではなく、自己攻撃を中断し、内なる安全感を回復させる神経系の変化としてです。私自身の命綱として始まったものが、自己許しの輪の基礎となり、私が現在教えている仕事となりました。この仕事の中心にあるのは、人生に対する実践的で「何があっても」という姿勢です。それは、ストレス、後悔、葛藤、あるいは感情的な痛みの瞬間を、失敗の証拠ではなく、明晰さとつながりへの扉として利用する姿勢です。自己許しの輪とバイロン・ケイティのワークという2つの中心的な柱に支えられたこのアプローチは、自己破壊を確実に逆転させ、気分が良くなり、より良い生活を送ることは、私たちが教えられてきたよりもずっと身近なものであることを示しています。私のリトリートは、能力があり、心の中心にあり、成長に深くコミットしているにもかかわらず、いまだに「抵抗」の場所、つまり、長引く自己非難、感情的な反応、人間関係の緊張、燃え尽き症候群、慢性的な痛み、または自分が築き上げた生活に完全にリラックスできないといった場所にとらわれていると感じている女性のために特別に設計されています。私たちは一緒に、自己攻撃を生き長らえさせている生存パターンを優しく解きほぐし、自己擁護、地に足の着いた意思決定、真の心の平和という生きた経験に置き換えます。女性たちはこれらのリトリートから、より軽く、より明晰で、自分自身とより深く繋がっていると感じて帰ります。多くの場合、次のような結果について述べています。• 慢性的な自己批判と後悔からの解放• 内なる安全と自己信頼の感覚• 穏やかで自信のある意思決定• 罪悪感や硬化のない、より健全な境界線• 新たなエネルギー、喜び、人間関係の容易さリトリートに加えて、私は個人およびエグゼクティブコーチング、書籍とデジタルコース、実践者トレーニング、ワークショップと基調講演、そして自己連帯に専念するグローバルコミュニティを通じてこの活動を共有しています。この活動は、自分自身を修正したり、より多くのことをしたりすることではありません。それは、何があっても自分自身と共に、自分自身のために、自分自身と共に立つことを学ぶことです。そうすることで、神経系がリラックスし、明晰さが戻り、永続的な変化が可能になります。.