こんにちは、オランダのユトレヒトを拠点に活動する認定ヨガインストラクターのシミです。私にとってヨガとは、気づきと受容のことです。ヨガは心を落ち着かせるのに役立ち、頭の中の雑念が少なくなると、体が私たちに伝えようとしていることに気づき、自分自身の声に耳を傾ける方法を学び始めることができると信じています。.
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