ソフィー・ホワイティング

私がヨガを始めたきっかけは、ひどい腰痛に悩まされ、何とかして治したいと切実に思っていたからです。それから約15年間、週に5回もヨガ教室に通いました。これらの教室での私の目標は、特定のポーズを習得することではなく（もちろん最善を尽くしましたが）、腰の耐え難い痛みをなくすことでした。熱心に取り組んでいたにもかかわらず、たとえ教室の後に体調が良くなったと感じても、なかなか効果が出ないことは分かっていました。それは長続きしませんでした。私は自分の体が、自分が望んでいると思うこと、あるいは先生が私に必要だと考えていることを無理やりやろうとしていました。その結果、体が私に伝えようとしていることに全く注意を払わなくなり、痛みは軽減するどころか、さらにひどくなりました。2005年にダイアン・ロングとソフィー・ホアと一緒に働き始めて初めて、このスカラヴェリのヨガのアプローチは、根本的に、自由に動くことを自分に許すことにあるのだと理解し始めました。それは、自由に動く体を発達させるための、身体的および精神的な条件を整え、育むことです。それは、新しいもの、まだ発見されていないもの、未知のもののためのスペースを作ることです。私のヨガへのアプローチは、ヨガの練習は、一連の硬いポーズを達成しようとする忍耐の練習ではなく、体の緊張と痛みを手放すことを学ぶ練習であるという原則に基づいています。それは、体に優しくし、体を律しようとしないことを意味します。それは、自分の体に逆らうのではなく、体と協調して動くことを学び、新たに得た体の動きを楽しむことです。このヨガのアプローチを説明する一つの方法は、すでに自分の体にあるものを認識し、それに対する障害を取り除くことだと言えるでしょう。.