ソラヤヨガ

ヨガは、インスピレーションに満ちた旅であり、身体を使った実践であり、生き方そのものです。ヨガを通して、あなた自身のユニークな可能性を引き出し、私たちが自分自身に課す仮面やレッテルの下に隠された、本当の自分と繋がることができます。.

あなたを阻む習慣的なパターンにもっと気づきたいと思いませんか？何があなたを立ち止まらせ、緊張やストレスを引き起こしているのでしょうか？心だけでなく、体全体で生きることを始めましょう。.

私のクラスは、年齢、性別、体型、柔軟性、そして個人のフィットネスの段階に関わらず、どなたでも参加できる、フレンドリーで、育成を重視し、楽しいクラスです。.

生理学的な指導、洞察に満ちた読書や詩、そしてユーモアを交えながら、ヨガのあらゆる側面における専門的な指導を提供します。教えは、ヨガ、タントラ、瞑想といった古代の伝統に深く根ざした豊かな遺産に基づいています。.

授業内容は、生徒の具体的なニーズや、自然の循環、元素といったテーマに応じて、非常に多岐にわたります。.

呼吸のリズムとポーズ（「アーサナ」）を繋げるフローシーケンスを取り入れる人もいれば、特定のポーズにおける正しいアライメントに重点を置く人もいます。後者は、筋力と持久力を養い、心身を広げ、根深いストレスや緊張を解放するのに役立ちます。.