スー・マシューズ

スーのヨガクラスは、呼吸を使って体と心にゆとりを作り、より強く、しなやかで、よりリラックスした気分になれる方法を発見する、継続的で進化し続ける旅です。スーはプロップスを愛用し、それらを使って優しさとマインドフルな動きを促します。スーはハタフロー、ソマティック、瞑想、呼吸法を組み合わせるのが好きです。彼女は生徒に、内なる強さと柔らかさの両方を見つける方法を探求するように促します。彼女のクラスには、動き、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学がミックスされており、ヨガへのより深い理解を促す方法としてテーマがよく使われます。各クラスは個人的な旅であり、プロップスが提供され、オプションと修正が提供され、常に休息が推奨されます。スーはスペインのグリーンヨガインターナショナルで200時間のハタヨガトレーニングを修了し、それ以来、女性の健康のための妊娠ヨガ、産後ヨガ、更年期ヨガを含む500時間以上のトレーニングを受けています。スーは陰ヨガ、健康な腰のためのヨガ、ソマティックフロアベースのリストラティブヨガを学んでいます。スーはタイヨガマッサージのトレーニングも受けています。ヨガインストラクターになる前、スーは小児科看護師、保健師、心理学教師として働いていました。こうした多様な経歴は、彼女のヨガ指導にも影響を与えています。ヨガ以外でもスーは非常に活動的で、熱心なサイクリストであり、水泳、ウォーキング、スキーも定期的に楽しんでいます。ヨガとこれらの活動を組み合わせることで、心身の健康と幸福感を高めるのに最適な組み合わせとなっています。.