テレサ・ラグルズ

こんにちは！テレサ・ラグルズです！2011年から運動クラスを教えています。ピラティス、TRX、バー、ヨガの資格を持っています。総合ピラティスの資格はBalanced Bodyから取得していますが、CAYA New YorkとBarre Intensityからも他の資格を取得しています。E-RYT 500 Yoga Allianceインストラクターとして、ヴィンヤサ、子供向け、トラウマインフォームド、リストラティブ、チェアヨガなど、数多くのヨガの資格を持っています。また、ピラティスサスペンションメソッドの認定インストラクターでもあります。私は心と体のつながりの重要性を強調し、ダンサーが音楽に合わせてステップを振り付けるように、呼吸に合わせて動きを振り付けます。私自身の練習では、常に動きは瞑想的であると感じており、生徒にも練習の中で動きの瞑想的な側面を導くことを楽しんでいます。.