ヨガオーラ

私は2000年にインドのゴアでヨガを始め、2010年からヨガを教えています。2009年にはブライアン・クーパー氏のもとでヨガアライアンス認定のアシュタンガヨガ200時間RYTティーチャートレーニングを修了しました。現在はヨガアライアンスプロフェッショナルズのシニアヨガティーチャーとして、1100時間以上のトレーニングと12年以上の指導経験を有しています。.

私は幸運にも、2008年にインドのマイソールにあるシュリ・K・パタビ・ジョイス・アシュタンガヨガ研究所でシラート氏と共にアシュタンガヨガを実践する機会に恵まれ、またデビッド・スウェンソン氏からも指導を受けました。.

愛する娘スカーレットが、わずか4歳で脳腫瘍と診断され、苦しい闘病の末に亡くなった後、私は陰ヨガに出会い、マインドフルヨガアカデミーで陰ヨガとMBSR（マインドフルネスストレス低減法）リラクゼーションヨガセラピーを学びました。人生におけるこの困難で長く続く悲しみの時期に、私は人生と実践において陰と陽のバランスを必要としていました。陰ヨガとリラクゼーションヨガセラピーは、この困難な時期と続く悲しみと喪失感を乗り越える上で、私を支えてくれました。私は、特にストレスや不安、悲しみに苦しんでいる方々の助けになればという願いを込めて、これらの実践を情熱的に共有しています。また、ヨガは解放と手放し、地に足をつけて今この瞬間に集中するための素晴らしい方法でもあることを実感しています。.

私は2015年にウマ・ディンスモア・トゥリとヨガ・ロンドンで妊娠前・産後ヨガを学び、南マンチェスターとその周辺地域で妊娠前ヨガのクラスを提供しています。.

私は陰ヨガに情熱を注いでいます。マインドフル陰ヨガの実践と指導が大好きです。ジョー・フィーに師事し、ノーマン・ブレアとサラ・ローから上級陰ヨガを学び、マンチェスターのライフセンターにあるヨガキャンパスでノーマンの陰ヨガトレーニングのアシスタントを務めました。ゴングやチベットのシンギングボウルを使ったサウンドヒーリングとヨガニドラ瞑想を取り入れた陰ヨガワークショップを専門としています。筋膜陰ヨガとスパイラルダイナミックヨガのトレーニングも受けており、筋膜リリースを取り入れた陰ヨガワークショップも提供しています。また、ポール・グリリーのアシスタントであり、MyoYinの創始者であるジョー・フィーからさらにトレーニングを受けました。.

私は、誰でも実践でき、あらゆるレベルに適したマインドフルネス・アシュタンガヨガを教えています。非常に難しい練習になることもありますが、呼吸やバリエーション、修正を取り入れながらマインドフルに練習することで、とても心身を養う練習になります。.

陰ヨガはポーズを長時間保持するため、難しいと感じる人もいるかもしれませんが、関節や結合組織の柔軟性を高め、経絡を刺激して気のバランスを整えるなど、非常に異なる効果をもたらします。深くリラックスできる、満足感のある瞑想的な実践です。.